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新闻不重要，看图才是正事如果你也對自己的身材不滿意，不妨從現在開始練以下3個入門級的動作，或許利用空閑時間，就可以打造完美身材：
新闻不重要，看图才是正事動作要領：利用拉力器的力量抬雙腿，使雙腿慢慢伸直，從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果，使整個肌肉繃緊，每組20次，每天堅持做三組，堅持不斷做這組動作，不僅幫你減掉腰腹部和大腿部的贅肉，還能幫你提臀瘦腰，但是一段時間你就會發現腰部曲線更好看了，腿部線條也更優越了。
新闻不重要，看图才是正事動作要領：上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地麵成45度角。
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